Melde sich, wer schon einmal einen Vorsatz fürs neue Jahr nicht eingehalten hat! Genau.. das ist schon jedem einmal passiert. In den letzten Jahren habe ich es sogar aufgegeben, mir etwas für das neue Jahr vorzunehmen, weil ich wusste, dass es nicht eintreten würde. Dennoch ist das neue Jahr die Zeit für neue Vorhaben. Die Tage werden wieder länger und das Wetter wird milder, das gibt einem das Gefühl eines Neuanfangs. Der bevorstehende Frühlingsanfang ist so eine positive und hoffnungsvolle Zeit, also warum sich nicht auch selbst ein bisschen verändern? Hier sind unsere Tipps, wie Sie Ihre guten Vorsätze fürs neue Jahr einhalten können.
Wenn man sich zu viele gute Vorsätze für das neue Jahr vornimmt, dann wird man es nie schaffen. Konzentrieren Sie sich also nur auf einen Bereich, in dem Sie sich verändern möchten.
Was möchten Sie in Ihrem Leben erreichen? Wenn Sie abnehmen möchte, weil man Ihnen das in den Medien so erzählt, dann ist das der falsche Grund. Viel besser ist es, sich zu überlegen, was einen langfristig glücklich macht, und danach zu streben.
Besser als sich vorzunehmen, sein Gewicht bis zum Sommerurlaub zu halbieren, wäre es sich vorzunehmen, ein paar Kilo im Januar abzunehmen, ein paar im Februar usw. Das ist auch viel gesünder. Setzen Sie sich kleine Ziele, die Sie auch erreichen können. Sich zum Hungern zwingen wird nicht helfen. Überlegen Sie lieber, wie Sie sich gesünder ernähren könnten und wie Sie mehr Sport treiben können. Kleine Ziele können ein halbstündiger Spazierganz dreimal die Woche sein, oder ein Pilates-Kurs, alle drei Tage auf Schokolade zu verzichten, keine frittierten Speisen mehr zu essen u. ä.
Das kann man auf jeden Lebensbereich übertragen. Wenn Sie beispielsweise Ihr Haus ausmisten wollen, dann fangen Sie bei einem Raum an und arbeiten sich dann nach und nach vor. Oder vielleicht wollen Sie ja ein Buch schreiben? Dann beginnen Sie mit 500 Wörtern täglich, dreimal pro Woche. Die Änderung der Lebensgewohnheiten ist der Schlüssel zum Erfolg.
Manche Änderungen der Lebensgewohnheiten (wie Diät oder Sport) fühlen sich an wie eine Strafe. Doch hören Sie auf, so zu denken! Wenn Sie gerne schwimmen, dann ist es doch nicht so schlimm, dreimal wöchentlich ins Becken zu springen, oder? Einen Joghurt statt eines Puddings zu essen schmeckt gut und ist leichter zu verdauen. Falls Sie doch einmal schwach werden, dann ist das in Ordnung, versuchen Sie nur möglichst schnell, wieder zu Ihrem Vorhaben zurückzukehren.
Es ist wichtig zu verstehen, dass jeder Mensch anders ist und Perfektion unerreichbar bleibt. Seien Sie stolz darauf, so zu sein, wie Sie sind. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken!
Ihre guten Vorsätze sollten kein Geheimnis bleiben. Je mehr Sie mit anderen darüber sprechen, umso wahrscheinlicher werden Sie Ihre Vorsätze erreichen. Freunde und Familie können einen unterstützen, wenn es mal nicht so gut läuft. Noch besser ist es, sich mit jemandem zusammenzutun, der die gleichen Ziele bzw. Vorhaben hat. Wenn Ihre Vorsätze sehr ambitioniert sind, dann können Sie vielleicht professionelle Hilfe gebrauchen. Scheuen Sie sich nicht davor, diese auch in Anspruch zu nehmen.
Je mehr Sie sich mit Ihren Vorsätzen auseinandersetzen, desto eher werden Sie es schaffen. Informieren Sie sich über Ihre Vorsätze, an wen können Sie sich wenden? Schreiben Sie ein Tagebuch, um Ihre Fortschritte festzuhalten bzw. machen Sie sich eine Skizze oder ein Diagramm als visuelle Unterstützung. Nehmen Sie sich diese Aufzeichnungen zur Hand, wenn Sie mal das Gefühl bekommen, Sie würden Ihre Ziele nicht erreichen.
Man sagt, dass eine neue Sache drei Wochen braucht, um zu einer Gewohnheit zu werden und sechs Monate, damit sie Teil der Persönlichkeit wird. Leider passiert nichts über Nacht, also stellen Sie sicher, dass Sie auch einen langen Atem haben. Wenn Sie scheitern, dann gehen Sie in sich und machen Sie einen neuen Versuch. Es wird immer Probleme geben, doch entscheidend ist, wie Sie diese meistern.
Warum sich nicht regelmässig auch belohnen, wenn man seine Ziele erreicht hat? Kaufen Sie sich neue Kleidung, wenn Sie erfolgreich abgenommen haben, oder gönnen Sie sich einen Tag in einem Spa oder eine Massage nach langer und harter Arbeit.
Suchen Sie sich einen Tag aus, an dem Sie mit Ihren guten Vorsätzen beginnen (nicht am Neujahrestag!). Geben Sie 100 Prozent und freuen Sie sich auf den Moment, in dem Ihre Vorsätze Gestalt annehmen und Wirklichkeit werden. Das ist der Anfang von etwas Grossem! Ein neues Jahr, ein neues Sie!
Verfasser: Tom Vermeersch (Über den Autor)
Tom Vermeersch ist ein staatlich anerkannter Psychologe und Bachblütenexperte mit über 30 Jahren Erfahrung.
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Wenn man sich zu viele gute Vorsätze für das neue Jahr vornimmt, dann wird man es nie schaffen. Konzentrieren Sie sich also nur auf einen Bereich, in dem Sie sich verändern möchten.
Was möchten Sie in Ihrem Leben erreichen? Wenn Sie abnehmen möchte, weil man Ihnen das in den Medien so erzählt, dann ist das der falsche Grund. Viel besser ist es, sich zu überlegen, was einen langfristig glücklich macht, und danach zu streben.
Besser als sich vorzunehmen, sein Gewicht bis zum Sommerurlaub zu halbieren, wäre es sich vorzunehmen, ein paar Kilo im Januar abzunehmen, ein paar im Februar usw. Das ist auch viel gesünder. Setzen Sie sich kleine Ziele, die Sie auch erreichen können. Sich zum Hungern zwingen wird nicht helfen. Überlegen Sie lieber, wie Sie sich gesünder ernähren könnten und wie Sie mehr Sport treiben können. Kleine Ziele können ein halbstündiger Spazierganz dreimal die Woche sein, oder ein Pilates-Kurs, alle drei Tage auf Schokolade zu verzichten, keine frittierten Speisen mehr zu essen u. ä.
Das kann man auf jeden Lebensbereich übertragen. Wenn Sie beispielsweise Ihr Haus ausmisten wollen, dann fangen Sie bei einem Raum an und arbeiten sich dann nach und nach vor. Oder vielleicht wollen Sie ja ein Buch schreiben? Dann beginnen Sie mit 500 Wörtern täglich, dreimal pro Woche. Die Änderung der Lebensgewohnheiten ist der Schlüssel zum Erfolg.
Manche Änderungen der Lebensgewohnheiten (wie Diät oder Sport) fühlen sich an wie eine Strafe. Doch hören Sie auf, so zu denken! Wenn Sie gerne schwimmen, dann ist es doch nicht so schlimm, dreimal wöchentlich ins Becken zu springen, oder? Einen Joghurt statt eines Puddings zu essen schmeckt gut und ist leichter zu verdauen. Falls Sie doch einmal schwach werden, dann ist das in Ordnung, versuchen Sie nur möglichst schnell, wieder zu Ihrem Vorhaben zurückzukehren.
Es ist wichtig zu verstehen, dass jeder Mensch anders ist und Perfektion unerreichbar bleibt. Seien Sie stolz darauf, so zu sein, wie Sie sind. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken!
Ihre guten Vorsätze sollten kein Geheimnis bleiben. Je mehr Sie mit anderen darüber sprechen, umso wahrscheinlicher werden Sie Ihre Vorsätze erreichen. Freunde und Familie können einen unterstützen, wenn es mal nicht so gut läuft. Noch besser ist es, sich mit jemandem zusammenzutun, der die gleichen Ziele bzw. Vorhaben hat. Wenn Ihre Vorsätze sehr ambitioniert sind, dann können Sie vielleicht professionelle Hilfe gebrauchen. Scheuen Sie sich nicht davor, diese auch in Anspruch zu nehmen.
Je mehr Sie sich mit Ihren Vorsätzen auseinandersetzen, desto eher werden Sie es schaffen. Informieren Sie sich über Ihre Vorsätze, an wen können Sie sich wenden? Schreiben Sie ein Tagebuch, um Ihre Fortschritte festzuhalten bzw. machen Sie sich eine Skizze oder ein Diagramm als visuelle Unterstützung. Nehmen Sie sich diese Aufzeichnungen zur Hand, wenn Sie mal das Gefühl bekommen, Sie würden Ihre Ziele nicht erreichen.
Man sagt, dass eine neue Sache drei Wochen braucht, um zu einer Gewohnheit zu werden und sechs Monate, damit sie Teil der Persönlichkeit wird. Leider passiert nichts über Nacht, also stellen Sie sicher, dass Sie auch einen langen Atem haben. Wenn Sie scheitern, dann gehen Sie in sich und machen Sie einen neuen Versuch. Es wird immer Probleme geben, doch entscheidend ist, wie Sie diese meistern.
Warum sich nicht regelmässig auch belohnen, wenn man seine Ziele erreicht hat? Kaufen Sie sich neue Kleidung, wenn Sie erfolgreich abgenommen haben, oder gönnen Sie sich einen Tag in einem Spa oder eine Massage nach langer und harter Arbeit.
Suchen Sie sich einen Tag aus, an dem Sie mit Ihren guten Vorsätzen beginnen (nicht am Neujahrestag!). Geben Sie 100 Prozent und freuen Sie sich auf den Moment, in dem Ihre Vorsätze Gestalt annehmen und Wirklichkeit werden. Das ist der Anfang von etwas Grossem! Ein neues Jahr, ein neues Sie!
Viele Menschen sind enttäuscht, wenn andere nicht ihren Erwartungen entsprechen. Doch wenn man von anderen immer zuviel verlangt, ist das ungesund, sowohl für einen selbst als auch für die anderen. Falls es Ihnen auch so geht, dass Sie oft von Ihren Angehörigen oder sogar Fremden enttäuscht werden, kann es vielleicht daran liegen, dass Sie unrealistische Vorstellungen davon haben, wie sich die anderen verhalten sollten?
Wenn Sie an Dinge denken, die Sie glücklich machen, was kommt Ihnen dann als Erstes in den Sinn? Wohlstand, Schönheit, ein Traumhaus, langer Urlaub, ein Oberklasseauto? Glück ist keine Konstante und es hängt davon ab, für welches Leben wir uns entschieden haben.
Manchmal merkt man es gar nicht, wenn man in Routinen gefangen ist. Machen Sie unseren Quiz und finden Sie heraus, ob Sie in einer Routine gefangen sind und was man tun kann.
In unserem Alltag bekommen wir manchmal gar nicht mit, wie die Tage und Nächte verrinnen. Doch ist das Leben keine Generalprobe!
Es passiert uns immer wieder: wir zweifeln an uns selbst. Wir machen uns Sorgen um Entscheidungen und um die Zukunft und was diese bringen mag. Manchmal haben wir einfach das Gefühl, nicht gut genug zu sein.
Haben Sie auch schon bemerkt, dass manche Leute einfach sofort beliebt sind? Viele glauben, das liege an angeborenen Dingen wie gutes Aussehen, Talent oder sozialen Kompetenzen. Doch das ist ein Missverständnis. Es liegt an Ihnen selbst, ob die anderen Menschen Sie mögen, und dabei geht es vor allem um Selbstvertrauen, Selbstgewissheit und emotionale Intelligenz. Das können Sie tun, um bei anderen Menschen beliebter zu sein.
Nach 25 Jahren in der Welt der Bachblüten haben wir uns gefragt, ob jetzt nicht die Zeit wäre für einen neuen, einen eigenen Namen? Nicht nur wir haben uns weiterentwickelt, auch Sie haben das, zusammen mit dem Vertrauen, welches Sie in uns gesetzt haben. Darum möchten wir uns mit einem eigenen Namen verbinden. Dieser Name ist Mariepure.
Sind Sie genügend belastbar, um der Welt standzuhalten? Machen Sie unseren Test und finden Sie heraus, wie sehr Sie belastbar sind. Lesen Sie auch unsere Tipps, wie man mental belastbarer werden kann.
Haben Sie das Gefühl, zu viel nachzudenken? Oder handeln Sie manchmal zu schnell, ohne die Folgen zu beachten? Erfahren Sie hier mehr darüber!
Es ist normal, sein eigenes Leben mit dem der anderen zu vergleichen – das Abwägen von Vor- und Nachteilen hilft uns dabei, Entscheidungen zu treffen. Doch wenn man sich ständig mit anderen vergleicht, dann hat dies Nachteile. Besonders dann, wenn man andere für ihre perfekt scheinenden Leben beneidet und sich wundert, warum die anderen glücklicher, erfolgreicher und attraktiver scheinen als man selbst.
Bachblüten sind kein Medikament sondern harmlose Pflanzenextrakte, die man nimmt, um die Gesundheit zu stärken.
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