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Haben Sie auch das Gefühl, dass immer alles schief geht? Erfahren Sie hier, wie man aus diesem Kreislauf negativer Gedanken wieder herausfindet. Wer positiv denkt, nimmt die Dinge um sich herum auch positiv auf und wird dadurch möglicherweise auch selbst positiver und optimistischer gestimmt.
Man kann es nicht vermeiden, dass einem schlechte Dinge widerfahren, doch sollte man sich davon nicht den Alltag verderben lassen. Es gibt viele Wege, den Kreislauf aus Ängsten und Furcht zu durchbrechen, damit man nicht mehr darunter leiden muss.
Sie werden in Ihrem Leben Kummer und Ärger erleben, das ist unvermeidbar. Und manchmal können die Ängste dazu führen, dass man sich in einer endlosen Spirale aus negativen Gedanken befindet. Für manche Menschen ist so ein negativer Kreislauf nur schwer zu verkraften. Ob es sich um allumfassende Ängste handelt, konkrete Ängste wie Flugangst oder um ständige Sorgen um die Angehörigen – wer sich zu sehr sorgt, kommt aus dem Kreislauf nicht mehr heraus und verpasst so die Chancen zum Handeln.
Wenn auch Sie das Gefühl haben, alles ginge schief, dann probieren Sie mal ein paar dieser Tipps, um optimistischer and positiver eingestellt zu sein.
Ob berufliche Probleme, Geldsorgen, Krankheiten oder Beziehungsprobleme: Ja, schlimme Sachen passieren, aber die wenigsten halten ein Leben lang an. Falls Sie gerade mitten in einer Krise stecken, dann vergessen sie nicht, auch diese Krise wird vorbei gehen und schon bald kommen bessere Zeiten!
Wenn mal wieder alles schief läuft, dann kann man leicht die schönen Dinge vergessen. Falls Sie auch gerade mit einem Problem überfordert sind, dann halten Sie kurz inne und denken Sie über Ihr Leben nach. So werden Sie feststellen, dass nicht alles schlecht ist und was es alles Gutes in Ihrem Leben gibt.
Während Sie manche der negativen Ereignisse nicht beeinflussen können, gibt es dennoch eine Sache, die nur Sie in der Hand haben: Ihre eigene Reaktion. Lassen Sie sich nicht den Schlaf rauben von Sachen, die Sie ohnehin nicht beeinflussen können, sondern konzentrieren Sie sich auf das, was in Ihre Kontrolle liegt und was Sie verändern können: Nämlich wie Sie auf die negativen Dinge reagieren. Wenn Sie Probleme damit haben, Ihre Ängste zu kontrollieren, dann kann die Bachblütenmischung Nr. 85 Ihnen emotionale Unterstützung geben und Panikattacken lindern helfen.
Falls Sie überfordert sind und in einem negativen Gedankenkreislauf feststecken, dann danken Sie daran, dass Sie nicht alleine sind. Während es gelegentlich schwer sein kann, andere um Hilfe zu bitten, ist dies doch eine der besten Methoden, mit Herausforderungen umzugehen. Wer Freunde oder Familie um Hilfe bittet, sollte dabei ehrlich und konkret sein hinsichtlich der Unterstützung, die er (oder sie) braucht, egal emotionaler, praktischer oder finanzieller Art.
Man darf auch nicht vergessen, dass was auch immer einen heute beschäftigt, nur wenige Probleme auch noch in ein paar Jahren bestehen werden. Selbst wenn es sich um die Gesundheit eines Familienmitglieds handelt, werden trotzdem auch noch viele schöne Dinge in Zukunft passieren. Versuchen Sie deshalb, die Dinge in Relation zu setzen und sich nicht in endlosen negativen Gedanken aufzureiben.
Das alte Sprichwort ist heute noch genauso aktuell wie früher. Mangelndes Vertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit führt zu mehr Stress und Ängsten. Selbst wenn Sie sich enttäuscht fühlen, verletzt, hungrig oder traurig, Sie werden es überleben! Falls Sie auch Ihr Selbstvertrauen stärken möchten, sind die Bachblüten Notfalltropfen ein prima Mittel dafür, in stressigen Situationen emotional besser zu reagieren. Denken Sie immer daran, dass Sie auch schwierige Situationen meistern können und hinter sich lassen werden.
Wie schwer auch immer eine Situation sein mag, sie hat immer auch etwas Gutes. Man muss nur erkennen, was es ist. Vielleicht haben Sie auf der Arbeit einen Fehler gemacht, doch wird Ihnen dieser Fehler nun bestimmt nicht noch einmal passieren. Oder Sie merken jetzt, dass eine Beziehung nicht funktioniert. Was auch immer es ist, Sie haben eine Lektion fürs Leben gelernt, also etwas Positives aus einer negativen Sache.
Ständiges Sorgen oder Hadern mit Dingen, die man nicht beeinflussen kann, ist erschöpfend und raubt nur Zeit und Energie. Ob es die Erkrankung eines Nahestehenden ist, das schlechte Verhalten einer Person oder ein Ereignis aus der Vergangenheit: Das Akzeptieren von Dingen, die man nicht kontrollieren kann, stärkt die eigene Widerstandsfähigkeit.
Sich an vergangene Ereignisse zu erinnern kann manchmal hilfreich sein. Falls Sie schon früher in Ihrem Leben Herausforderungen bestanden haben, dann denken Sie daran zurück. So werden Sie sich selbst mehr vertrauen im Umgang mit anderen negativen Herausforderungen in der Gegenwart.
Wenn alles schief läuft im Leben, dann ist es einfach, sich selbst zu vernachlässigen. Doch sollten Sie sich täglich bewegen, und wenn es nur ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft ist. Ernähren Sie sich gesund und nehmen Sie sich Zeit für Dinge, die Sie gerne tun, ob es Fernsehen ist, Sport treiben oder Kuchen backen. Denn auf sich selbst aufzupassen ist der erste Schritt hin zu einem positiven und optimistischen Denken. Sie werden sehen, sobald Sie sich selbst optimistischer fühlen, wird sich auch Ihr Leben wieder positiver anfühlen.
Verfasser: Tom Vermeersch (Über den Autor)
Tom Vermeersch ist ein staatlich anerkannter Psychologe und Bachblütenexperte mit über 30 Jahren Erfahrung.
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Während Sie manche der negativen Ereignisse nicht beeinflussen können, gibt es dennoch eine Sache, die nur Sie in der Hand haben: Ihre eigene Reaktion. Lassen Sie sich nicht den Schlaf rauben von Sachen, die Sie ohnehin nicht beeinflussen können, sondern konzentrieren Sie sich auf das, was in Ihre Kontrolle liegt und was Sie verändern können: Nämlich wie Sie auf die negativen Dinge reagieren. Wenn Sie Probleme damit haben, Ihre Ängste zu kontrollieren, dann kann die Bachblütenmischung Nr. 85 Ihnen emotionale Unterstützung geben und Panikattacken lindern helfen.
Falls Sie überfordert sind und in einem negativen Gedankenkreislauf feststecken, dann danken Sie daran, dass Sie nicht alleine sind. Während es gelegentlich schwer sein kann, andere um Hilfe zu bitten, ist dies doch eine der besten Methoden, mit Herausforderungen umzugehen. Wer Freunde oder Familie um Hilfe bittet, sollte dabei ehrlich und konkret sein hinsichtlich der Unterstützung, die er (oder sie) braucht, egal emotionaler, praktischer oder finanzieller Art.
Man darf auch nicht vergessen, dass was auch immer einen heute beschäftigt, nur wenige Probleme auch noch in ein paar Jahren bestehen werden. Selbst wenn es sich um die Gesundheit eines Familienmitglieds handelt, werden trotzdem auch noch viele schöne Dinge in Zukunft passieren. Versuchen Sie deshalb, die Dinge in Relation zu setzen und sich nicht in endlosen negativen Gedanken aufzureiben.
Das alte Sprichwort ist heute noch genauso aktuell wie früher. Mangelndes Vertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit führt zu mehr Stress und Ängsten. Selbst wenn Sie sich enttäuscht fühlen, verletzt, hungrig oder traurig, Sie werden es überleben! Falls Sie auch Ihr Selbstvertrauen stärken möchten, sind die Bachblüten Notfalltropfen ein prima Mittel dafür, in stressigen Situationen emotional besser zu reagieren. Denken Sie immer daran, dass Sie auch schwierige Situationen meistern können und hinter sich lassen werden.
Wie schwer auch immer eine Situation sein mag, sie hat immer auch etwas Gutes. Man muss nur erkennen, was es ist. Vielleicht haben Sie auf der Arbeit einen Fehler gemacht, doch wird Ihnen dieser Fehler nun bestimmt nicht noch einmal passieren. Oder Sie merken jetzt, dass eine Beziehung nicht funktioniert. Was auch immer es ist, Sie haben eine Lektion fürs Leben gelernt, also etwas Positives aus einer negativen Sache.
Ständiges Sorgen oder Hadern mit Dingen, die man nicht beeinflussen kann, ist erschöpfend und raubt nur Zeit und Energie. Ob es die Erkrankung eines Nahestehenden ist, das schlechte Verhalten einer Person oder ein Ereignis aus der Vergangenheit: Das Akzeptieren von Dingen, die man nicht kontrollieren kann, stärkt die eigene Widerstandsfähigkeit.
Sich an vergangene Ereignisse zu erinnern kann manchmal hilfreich sein. Falls Sie schon früher in Ihrem Leben Herausforderungen bestanden haben, dann denken Sie daran zurück. So werden Sie sich selbst mehr vertrauen im Umgang mit anderen negativen Herausforderungen in der Gegenwart.
Wenn alles schief läuft im Leben, dann ist es einfach, sich selbst zu vernachlässigen. Doch sollten Sie sich täglich bewegen, und wenn es nur ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft ist. Ernähren Sie sich gesund und nehmen Sie sich Zeit für Dinge, die Sie gerne tun, ob es Fernsehen ist, Sport treiben oder Kuchen backen. Denn auf sich selbst aufzupassen ist der erste Schritt hin zu einem positiven und optimistischen Denken. Sie werden sehen, sobald Sie sich selbst optimistischer fühlen, wird sich auch Ihr Leben wieder positiver anfühlen.
Sie erledigen immer die gleichen Aufgaben und kommen nicht voran? Es ist ein weit verbreitetes Gefühl, in Routinen festzustecken und immer wieder die gleichen Kreise zu drehen.
Ein Familienmitglied oder Freund zu verlieren ist sicher eine der schwierigsten Herausforderungen, die das Leben für uns bereithält. Der Verlust eines Partners, eines Elternteils oder von Geschwistern lässt uns in eine tiefe Traurigkeit fallen.
Denken Sie oft an die Vergangenheit? Würden Sie gerne die Uhr zurückdrehen zu den vergangenen Zeiten, oder in die Zeit vor Corona, als alles noch war wie früher?
Oft denken die Leute, dieses wäre nichts für sie oder sie seien nicht gut genug für jenes. Dabei ist es nie zu spät, sich zu verändern. Hier mehr erfahren!
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Überall ist die Rede von „toxisch“ – doch was heißt das eigentlich? Sicher kennen Sie jemanden, auf den diese Beschreibung passt. Es kann zumindest herausfordernd und emotional belastend sein, mit verschiedenen Persönlichkeiten im Alltag klarkommen zu müssen – soviel steht fest.
Verzweifeln Sie auch manchmal an der Menschheit weil Sie den Eindruck haben, da draußen gebe es fast nur schlechte Menschen? Sind wir hauptsächlich selbstgerecht, denken nur an uns selbst und unsere eigenen Bedürfnisse? Oder ist diese zynische Sichtweise uns nur zu Eigen, weil wir so viel Zeit im Internet verbringen? Die Wahrheit ist etwas komplizierter.
Kopfschmerzen können eine echte Bürde sein, besonders wenn sie häufig auftreten. Zum Glück gibt es viele natürliche Wege, Kopfschmerzen vorzubeugen und diese zu lindern, ohne dafür zur Apotheke zu müssen.
Können wir wirklich aus unseren Fehlern lernen und eine starke, gesunde emotionale Bindung mit unseren Kindern entwickeln? Um ein paar Problemfelder zu identifizieren, haben wir eine Zusammenstellung der häufigsten Fehler von Eltern erstellt.
Mitten in einer Pandemie zurück zur Schule zu gehen ist für alle eine neue Erfahrung. Es ist verständlich, dass manche Kinder davor Angst haben. Wir werden einen Blick auf ein paar Aspekte davon werfen und erläutern, wie Sie Ihrem Kind die Rückkehr zur Schule erleichtern können.
Bachblüten sind kein Medikament sondern harmlose Pflanzenextrakte, die man nimmt, um die Gesundheit zu stärken.
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