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Machen Sie sich auch ständig Sorgen um die Gesundheit? Haben Sie oft Ansgt davor, schwer zu erkranken? Oder lassen Sie sich von den Medien keinen Schreck einjagen und denken, das Leben sei zu kurz um sich Sorgen zu machen? Erfahren Sie hier mehr über Hypochondrie und lernen Sie die wichtigsten Anzeichen kennen. Machen Sie dann unser Quiz und erfahren Sie, wie viel Hypochondrie in Ihnen steckt!
Ein Hypochonder leidet schon unter starken Ängsten, sobald sich nur eine Erkältung oder Grippe ankündigt, und deutet diese oft als erste Zeichen einer schweren Krankheit. Hypochondrie oder die Angst vor Krankheiten ist weit verbreitet und betrifft alleine in den USA bis zu 5 Prozent aller Arzttermine jährlich.
Oft beginnt diese schwere Form der Angst vor Krankheiten mit dem Erwachsenenalter. Nicht selten wird sie durch eine längere Krankheit oder den Verlust eines Angehörigen begünstigt. Rund 60 Prozent aller Menschen, die unter Hypochondrie leiden, haben auch andere mentale Gesundheitsprobleme, wie beispielsweise Zwangstörungen und Panikattacken. Die Symptome variieren von Fall zu Fall, meistens sind es:
Die ständigen Ängste können bei Hypochondern sogar zu körperlichen Symptomen wie Übelkeit, Kopfschmerzen oder Müdigkeit führen. Wenn man nichts dagegen tut, kann das auf Dauer sehr belastend werden.
Lesen Sie die folgenden Aussagen. Bitte notieren Sie sich, wie oft Sie mit "Stimmt" oder "Stimmt nicht" geantwortet haben und erfahren Sie das Ergebnis am Ende des Quiz.
1. Sie fühlen sich niemals normal oder gut.
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
2. Wenn Sie hören, es sei eine Grippe im Umlauf, dann denken Sie immer, sie sei viel schlimmer als alle denken.
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
3. Sie suchen nach Symptomen ungewöhnlicher oder seltener Krankheiten.
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
4. Sie haben Angst, dass Sie Krebs oder einen Tumor hätten.
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
5. Sie werden oft ohnmächtig.
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
6. Selbst wenn ein Arzt Ihnen bescheinigt, Sie seien gesund, dann sind Sie trotzdem noch überzeugt, Sie seien krank.
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
7. Schon bei den kleinsten Anzeichen gehen Sie zum Arzt, man weiss ja nie. Oder gehen Sie vielleicht nie zum Arzt aus Angst vor schlechten Neuigkeiten?
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
8. Taucht ein neues Virus auf, haben Sie sofort Angst, es auch zu bekommen.
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
9. Sie haben immer viele krankheitsbedingte Fehltage, ob in der Schule oder auf der Arbeit.
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
10. Sie haben Angst, sich etwas wegzuholen, wenn Sie an öffentlichen Orten sind.
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
11. Sie leiden oft unter Kopfschmerzen.
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
12. Ihre Mitmenschen haben schon gemerkt, dass Sie häufiger krank sind.
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
13. Sie sind ständig schlapp und ausgelaugt.
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
14. Sie nehmen mindestens 6 Pillen pro Tag ein (inklusive verschreibungspflichtiger Medikamente, Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen).
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
15. Sie therapieren sich oft selbst, bei kleineren Schmerzen oder Problemen, mit Schmerzmitteln oder Paracetamol.
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
16. Sie haben ab und zu das Gefühl, Ihr Herzschlag sei nicht normal.
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
17. Sie googeln oft nach Symptomen, um selbst eine Diagnose treffen zu können.
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
18. Auf dem Land können Sie sich nicht entspannen, da Sie Angst davor haben, sich durch einen Zeckenbiss mit Borreliose anzustecken.
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
19. Sie haben beim Zahnarzt Angst vor den Röntgenstrahlen.
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
20. Wenn Ihnen mal etwas nicht gleich einfällt, dann befürchten Sie, dies seien die ersten Anzeichen von Alzheimer.
⚪Stimmt
⚪Stimmt nicht
Zählen Sie zusammen, wie oft Sie „Stimmt“ angekreuzt haben:
0 - 5
Ob Sie sich nun bester Gesundheit erfreuen können oder nicht, Sie machen sich darüber zumindest keine Sorgen. Sie sind kein Hypochonder und Sie haben verstanden, dass Sie nicht alles kontrollieren können, was Ihre Gesundheit betrifft. Darum macht es auch keinen Sinn, sich ständig darüber zu sorgen.
6 -15
Sie zeigen Anzeichen eines Hypochonders, aber es ist noch nicht zu spät! Selbst wenn Ihr Arzt Ihnen bescheinigt, es sei alles in Ordnung, bleibt bei Ihnen ein komisches von Unsicherheit Gefühl zurück, was Ihnen nicht gut tut.
15- 20
Sie sind ein(e) Hypochonder(in) – selbst wenn Ihnen das noch nicht bewusst war. Wenn Hypochondrie unbehandelt bleibt, kann sie die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Hypochondrie zu behandeln, ob im Gespräch mit einem Psychologen oder im Rahmen einer Verhaltenstherapie. Die Bachblütenmischung 85 kann Ihnen auch helfen, Ängste bezüglich der Gesundheit zu überwinden, ob es nun um die eigene geht oder die eines Angehörigen.
Quellen:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/illness-anxiety-disorder/symptoms-causes/syc-20373782
https://www.nhs.uk/conditions/health-anxiety/
Verfasser: Tom Vermeersch (Über den Autor)
Tom Vermeersch ist ein staatlich anerkannter Psychologe und Bachblütenexperte mit über 30 Jahren Erfahrung.
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Oft beginnt diese schwere Form der Angst vor Krankheiten mit dem Erwachsenenalter. Nicht selten wird sie durch eine längere Krankheit oder den Verlust eines Angehörigen begünstigt. Rund 60 Prozent aller Menschen, die unter Hypochondrie leiden, haben auch andere mentale Gesundheitsprobleme, wie beispielsweise Zwangstörungen und Panikattacken. Die Symptome variieren von Fall zu Fall, meistens sind es:
Die ständigen Ängste können bei Hypochondern sogar zu körperlichen Symptomen wie Übelkeit, Kopfschmerzen oder Müdigkeit führen. Wenn man nichts dagegen tut, kann das auf Dauer sehr belastend werden.
Lesen Sie die folgenden Aussagen. Bitte notieren Sie sich, wie oft Sie mit "Stimmt" oder "Stimmt nicht" geantwortet haben und erfahren Sie das Ergebnis am Ende des Quiz.
1. Sie fühlen sich niemals normal oder gut.
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
2. Wenn Sie hören, es sei eine Grippe im Umlauf, dann denken Sie immer, sie sei viel schlimmer als alle denken.
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
3. Sie suchen nach Symptomen ungewöhnlicher oder seltener Krankheiten.
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
4. Sie haben Angst, dass Sie Krebs oder einen Tumor hätten.
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
5. Sie werden oft ohnmächtig.
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
6. Selbst wenn ein Arzt Ihnen bescheinigt, Sie seien gesund, dann sind Sie trotzdem noch überzeugt, Sie seien krank.
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
7. Schon bei den kleinsten Anzeichen gehen Sie zum Arzt, man weiss ja nie. Oder gehen Sie vielleicht nie zum Arzt aus Angst vor schlechten Neuigkeiten?
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
8. Taucht ein neues Virus auf, haben Sie sofort Angst, es auch zu bekommen.
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
9. Sie haben immer viele krankheitsbedingte Fehltage, ob in der Schule oder auf der Arbeit.
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
10. Sie haben Angst, sich etwas wegzuholen, wenn Sie an öffentlichen Orten sind.
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
11. Sie leiden oft unter Kopfschmerzen.
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
12. Ihre Mitmenschen haben schon gemerkt, dass Sie häufiger krank sind.
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
13. Sie sind ständig schlapp und ausgelaugt.
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
14. Sie nehmen mindestens 6 Pillen pro Tag ein (inklusive verschreibungspflichtiger Medikamente, Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen).
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
15. Sie therapieren sich oft selbst, bei kleineren Schmerzen oder Problemen, mit Schmerzmitteln oder Paracetamol.
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
16. Sie haben ab und zu das Gefühl, Ihr Herzschlag sei nicht normal.
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
17. Sie googeln oft nach Symptomen, um selbst eine Diagnose treffen zu können.
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
18. Auf dem Land können Sie sich nicht entspannen, da Sie Angst davor haben, sich durch einen Zeckenbiss mit Borreliose anzustecken.
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
19. Sie haben beim Zahnarzt Angst vor den Röntgenstrahlen.
⚪ Stimmt
⚪ Stimmt nicht
20. Wenn Ihnen mal etwas nicht gleich einfällt, dann befürchten Sie, dies seien die ersten Anzeichen von Alzheimer.
⚪Stimmt
⚪Stimmt nicht
Zählen Sie zusammen, wie oft Sie „Stimmt“ angekreuzt haben:
0 - 5
Ob Sie sich nun bester Gesundheit erfreuen können oder nicht, Sie machen sich darüber zumindest keine Sorgen. Sie sind kein Hypochonder und Sie haben verstanden, dass Sie nicht alles kontrollieren können, was Ihre Gesundheit betrifft. Darum macht es auch keinen Sinn, sich ständig darüber zu sorgen.
6 -15
Sie zeigen Anzeichen eines Hypochonders, aber es ist noch nicht zu spät! Selbst wenn Ihr Arzt Ihnen bescheinigt, es sei alles in Ordnung, bleibt bei Ihnen ein komisches von Unsicherheit Gefühl zurück, was Ihnen nicht gut tut.
15- 20
Sie sind ein(e) Hypochonder(in) – selbst wenn Ihnen das noch nicht bewusst war. Wenn Hypochondrie unbehandelt bleibt, kann sie die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Hypochondrie zu behandeln, ob im Gespräch mit einem Psychologen oder im Rahmen einer Verhaltenstherapie. Die Bachblütenmischung 85 kann Ihnen auch helfen, Ängste bezüglich der Gesundheit zu überwinden, ob es nun um die eigene geht oder die eines Angehörigen.
Quellen:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/illness-anxiety-disorder/symptoms-causes/syc-20373782
https://www.nhs.uk/conditions/health-anxiety/
Mit den Weihnachtsfeiertagen stehen auch bald die Feierlichkeiten zum Jahreswechsel vor der Tür. Wenn Ihr Hund am Silvesterabend auch ängstlich wird und sich vor den Böllern fürchtet, dann gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um seinen Stress zu verringern.
Viele Menschen sind enttäuscht, wenn andere nicht ihren Erwartungen entsprechen. Doch wenn man von anderen immer zuviel verlangt, ist das ungesund, sowohl für einen selbst als auch für die anderen. Falls es Ihnen auch so geht, dass Sie oft von Ihren Angehörigen oder sogar Fremden enttäuscht werden, kann es vielleicht daran liegen, dass Sie unrealistische Vorstellungen davon haben, wie sich die anderen verhalten sollten?
Ein Familienmitglied oder Freund zu verlieren ist sicher eine der schwierigsten Herausforderungen, die das Leben für uns bereithält. Der Verlust eines Partners, eines Elternteils oder von Geschwistern lässt uns in eine tiefe Traurigkeit fallen.
Erwarten Sie von Ihren Mitmenschen oft mehr, als diese bereit sind zu geben? Vielleicht erwarten Sie zuviel? Erfahren Sie hier, wie man diese Verhaltensmuster durchbrechen kann!
Überall ist die Rede von „toxisch“ – doch was heißt das eigentlich? Sicher kennen Sie jemanden, auf den diese Beschreibung passt. Es kann zumindest herausfordernd und emotional belastend sein, mit verschiedenen Persönlichkeiten im Alltag klarkommen zu müssen – soviel steht fest.
Leidet jemand unter Depressionen, so ist das nicht immer klar erkennbar. Manche Menschen verbergen ihr Leiden und wirken nach aussen, als ob es ihnen gut ginge.
Seit dem Ausbruch von COVID-19 haben die Regierungen auf der ganzen Welt beispiellose Maßnahmen getroffen, um die Ausbreitung der Pandemie zu verhindern. Die unglaublich schnell getroffenen Regelungen haben fast alle Bereiche unseres Lebens betroffen.
Niemand weiss was die Zukunft bringt, also sollten Sie auch keine Zeit und keine Energie damit verschwenden, sich Sorgen über die Zukunft zu machen. Lesen Sie unsere Tipps, wie man verhindert, sich Sorgen über Dinge zu machen, die vielleicht niemals eintreten werden.
Mentale Gesundheitsprobleme wie Depressionen oder Ängste betreffen jeden sechsten Menschen früher oder später im Leben. Obwohl diese Probleme somit recht weit verbreitet sind, warten die Betroffenen oft Monate oder gar Jahre, bis sie sich endlich Hilfe suchen.
Wenn Sie an Dinge denken, die Sie glücklich machen, was kommt Ihnen dann als Erstes in den Sinn? Wohlstand, Schönheit, ein Traumhaus, langer Urlaub, ein Oberklasseauto? Glück ist keine Konstante und es hängt davon ab, für welches Leben wir uns entschieden haben.
Bachblüten sind kein Medikament sondern harmlose Pflanzenextrakte, die man nimmt, um die Gesundheit zu stärken.
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